Så hyggelig at du vil se nærmere på vårt treningsprogram. Treningsprogrammet varer i en 12-ukers periode og er delt inn i 7 deler med enkle øvelser som fungerer for alle, uavhengig av forutsetninger og tidligere treningserfaring.

Et tips er også å se i øvelsesbanken. Der finner du tydelige instruksjoner og bilder av mange av øvelsene i treningsprogrammet.

Lykke til!